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Yoga für den Beckenboden und untere Bauchmuskeln

OM liebe Yoga-Freunde,

eine tolle Yogawoche ist nun vollendet. Es war wieder ein tolles Erlebnis für mich und hab jede einzelne Stunde mit meinen Yoginis und Yogis genossen. Man lernt so viel neues dazu, und finde es immer wieder spannend, was sich alles so tut in einer Yogaeinheit.

Das Augenmerk lag diese Woche besonders auf den Beckenboden und dem unteren Bauchmuskeln, um den Bewegungsapparat wieder aufzurichten. Es wurden die Übungen (ASANAS) an den letzten Einheiten angeknüpft um den Gegenpol spielen zu lassen, so dass sich alles wieder abrundet und eine Einheit wird.

 

 

In den Körperübungen stärkten wir nicht nur unseren Beckenboden und unteren Bauchmuskeln, wir ließen auch das Feuer (AGNI) in unserem Becken aufgehen um alle gesammelten Laster aufzulösen, um sie zum Scheitel aufsteigen zu lassen. Wir ließen es los und gaben es frei für das Universum.

 

 

Namastè

Nicole

 

 

 

 
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