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Warum Entspannungstraining & Atemtechniken?

 

 Warum Entspannungstraining & Atemtechniken?

Auszeit vom Alltag

…bei den meisten Menschen kommt die Erholung viel zu kurz, Muße gilt als Zeitverschwendung.

Was für ein Missverständnis. Warum ist regelmäßige Entspannung so wichtig für ein gutes Lebensgefühl? Sich entspannen bedeutet physische und psychische Anspannung aufzulösen.

Erst das Lösen von Muskelspannungen führt zur Entspannung des gesamten Organismus

 Entspannung ist förderlich für Höchstleistungen.
Egal ob nun für körperliche, konzentrative, kreative oder effektive Arbeit.
Entspannung ist dabei ein Prozess, den man aktiv einleiten kann.
Eine Entspannung tritt nicht unbedingt automatisch ein und ist, wie bereits erläutert, mehr als nur ein passives Pausieren.
Sich entspannen bedeutet auch immer, von etwas loszulassen.
Sei es gedanklich oder körperlich, denn beides bedingt sich.
Wer sich viele Sorgen macht, ängstlich oder unzufrieden ist, ist meist auch muskulär angespannt.
Eine Anspannung der Muskulatur steht immer im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress oder Angst.

Willkommen bei Healthysoul by Nicole Kaslter

Yogastudio / Entspannungstherapie / Klangschalenanwendung

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