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Willkommen in unserem Blog!

In unserem Blog werden wir in regelmäßigen Abständen Tips und Infos für Ihr Wohlbefinden posten und bitten um Kommentare - vielleicht auch aus eigenen Erfahrungen...

Workshop, Kurse & Spezial-Yoga

 

 

Termine
Balance – 18.Juli 2020 / 9-11 Uhr
Herzöffner – 29. Aug. 2020 / 9-11 Uhr
Core & Co – 26. Sept. 2020 / 9-11 Uhr
Kundalini – 24. Okt. 2020/ 9-11 Uhr

 

Finden deinen Weg mit Yoga durch einen Intensiv – Workshop! 

Dieser Wokrkshop ist ein kleiner Intensivkurs mit 2 Stunden und lädt dich ein, ein spezielles Thema mit Yoga zu vertiefen. Finde deine Yoga-Praxis und schau wie dich Yoga verändern kann…

 

Weitere Kurse / Termine & Co

 

 

 

Hier hast du eine Übersicht auf die Aktuellen Kurse & Workshops:

 

 

 

„Aufgrund der „Kleinunternehmerregelung“ ist in den Preisen keine Mehrwertsteuer enthalten.“

‚Nicole Kastler‘ Bewertungen auf FindeDeinYoga.org

Yoga Termine

 

 

 

 

Was erwartet mich im Healthysoul-Yogastudio

Yoga ist eine Form der Bewegung, die deinen Körper kräftiger und gleichzeitig geschmeidiger werden lässt.
Mit gezielten Atemübungen werden über die Bewegung des Körpers ein flexiblen Geist, der es dir erleichtert, auch in herausfordernden Lebenssituationen deine Mitte wiederzufinden, erweckt.
Mit VINI-Yoga, HATHA-Yoga und Yoga-Flow den Körper stärken und Auszeit für Körper, Seele und Geist gewinnen, um die Anstrengungen des Alltags loslassen zu können.
Jeder kann Yoga machen und die Möglichkeit nutzen im Yogastudio Healthysoul – „Haus der gesunden Seele“ meine Interpretation von Yoga zu genießen. Meine Hauptausrichtung liegt bei Vini-Yoga, das ist eine Yoga-Ausrichtung, die sich an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des jeweiligen Menschen anpasst. Mit dieser Ausrichtung hat man erstaunliche Erfolge auch im therapeutischen Bereich erreicht.
Finde deine Lieblingseinheit und suche dir deine für dich passende YogaZeit…
 

Willkommen bei Healthysoul by Nicole Kaslter

Yogastudio / Entspannungstherapie / Klangschalenanwendung


 

Unter den verschiedenen Programmen, kann man sich seine individuelle Yoga – (Aus)Zeit zusammenstellen.

 

Yoga für ALLE :

Vini-Yoga;
Hatha-Yoga;
Kundalini-Yoga;
Vinyasa-FlowYoga;
Pranayama(Atemtechniken);
Mediation

YOGA SPEZIAL:

Yoga für Männer
Yoga für Schwangere
Mama – Baby – Yoga
Rückbildungsyoga (ohne Baby)
Yoga für Kinder von 4-5 Jahren
Yoga für Kinder von 6-9 Jahren
Yoga für Jugendliche
Entspannungsmethoden mit Klangschalenund Klangschalenmeditation
Meditation & Pranayama (Atemtechnik)
3 Monats Abo
Yoga für den Rücken
YinYoga Stretch & Relax
Yoga für Sportler

 
WORKSHOPS

Yoga Workshop für Privatpersonen
 Yoga Workshop für Firmen & Vereine
 Yoga für den Beckenboden Spezial
 Yoga zum Loslassen
 Yoga für mehr Energie Yoga Intensiv (TAG)
 Yoga zum Thema Loslassen
 mit Yogaübungen
 Atemtechniken
 kognitive Umstrukturierung der Denkmuster
 Vertrauen – Destination aus yogischer Sicht ⇒ Erhalten / Erschaffen / Zerstören

PERSONALTRAINING:

mit Klangschalenanwendung
Yoga
 Kognitiven Entspannungsmethoden
 Meditation & Pranayama

mit Klangschalenanwendung
mit Kognitiven Entspannungsmethoden
mit Meditation

Yoga für Jugendliche
Yoga für Kinder von 7-10 Jahren
Yoga für Kinder von 5-6 Jahren
Yoga für Kinder von 3-4 Jahren

                                 

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

Kontaktanfrage:

 

 

Yoga für die Rückbildung nach der Geburt

 

 

Yoga nach der Geburt hilft dir…
Vitaler werden zu können und deinen Körper wieder sinnvoll fordern
Beckenboden und Muskulatur auf sanfte Weise stärken
Verspannungen vorzubeugen

Wiederaufbau der Muskulatur nach der Geburt

Die erste Zeit nach der Geburt ist Einzigartig, du bist jetzt Mama und dein Körper ist noch nicht der, der er vor der Schwangerschaft war. Die natürlichen Vorgänge der Rückbildung kannst du mit gezieltem Training unterstützen und verstärken.
Rückbildungsyoga strafft und stärkt schonend den Körper, bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
·        Jeden Freitag um 17:30 Uhr
·        Einstieg ist jederzeit möglich.
·        Start erst ab 7 -16 Wochen nach der Geburt.
·        Ab 3 Teilnehmer findet der Kurs statt.

Rückbildungsyoga

Termine

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

Meditation & Pranayama (Atemtechnik)

 

Jeden 1. Freitag im Monat:

Verbessertes Stress-empfinden 
senkt den Cholesterinspiegel 
Emotionale Stabilität und positives Denken
Gedächtnis, Konzentration und geistige Flexibilität

 

Wohlfühlen, für Körper und Seele, mit Meditation

 

Mit Aktiv-Meditation, Kundalini-Meditation, SUFI-Meditation, Body Flow- Meditation, NADAPRAM – Meditation, Körperreisen, Klang-Meditation, geführte Meditation,…
… Körper, Seele und Geist in Einklang bringen!

 

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

MAMA BABY YOGA

 

Yoga nach der Geburt hilft dir…

Vitaler werden zu können und deinen Körper wieder sinnvoll fordern

Beckenboden und Muskulatur auf sanfte Weise stärken

Verspannungen vorzubeugen

Wiederaufbau der Muskulatur nach der Geburt

Die erste Zeit nach der Geburt ist Einzigartig, du bist jetzt Mama und dein Körper ist noch nicht der, der er vor der Schwangerschaft war. Die natürlichen Vorgänge der Rückbildung kannst du mit gezieltem Training unterstützen und verstärken.
Rückbildungsyoga strafft und stärkt schonend den Körper, bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

 

     Jeden Montag ab 10:30 bis 11:30 Uhr
 Einstieg ist jederzeit möglich.
 Start erst ab 7 -16 Wochen nach der Geburt je nach empfinden.
Kurs findet statt ab 3 Teilnehmerinnen (+Baby)
 Mama – Baby – Yoga
Termine

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

YOGA für KINDER von 6 bis 9 (10) Jahren

 

Kinder-Yoga fördert die geistige und körperliche Beweglichkeit 
Selbstwertgefühl, Verantwortungs-bewusstsein und Sozialverhalten werden gestärkt
Yoga hilft bei Konzentrations-störungen
Selbstvertrauen, Mut und innere Stärke werden gefördert

 


Spiel, Körperübungen, Massagen, und Meditationen
…bietet den idealen Ausgleich zu Leistungsdruck, Stress, Bewegungsmangel und Reizüberflutung. Durch Körperwahrnehmung, bewusste Atmung, Phantasiepreisen, Spiel und Tanz, Entspannung und Meditation

 

WANN:
Montags
16:30Uhr
im Healthysoulstudio/Drautendorf/NWK
→Kurse finden ab 5 Kinder statt!
… für Kinder im Alter von 6 bis 9 (10) Jahren
KIYO/Termine
KIYO Sommer 2020

Kinder sind die geborenen Yogis, sie sind sehr schnell im erlernen der Körperübungen/Stellungen und tun sich sehr leicht. Gefördert wird ihr natürlicher Bewegungsdrang und die kindliche Neugierde, alleine die Namen der Yogastellungen weckt die kindliche Phantasie Hund, Katze, Baum oder Krieger weckt Assoziationen und lädt sie zum nachahmen ein durch verschiedenen Kinderyogaspiele

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

YOGA für SCHWANGERE

 

Yoga für Schwangere 

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit und ein bewegender Abschnitt im Leben einer Frau, schenke dir und deinem Kind gemeinsame Stunden mit Yoga um diese Zeit bewusster und intensiver wahrzunehmen.

Es werden mit sanften Körperübungen die Beweglichkeit erhalten und Anspannungen durch sanfte Atemübungen abgebaut und mit Meditation dein Urvertrauen geweckt.

(…die Kurse sind fortlaufend und man kann jederzeit einsteigen)

Aktueller Flyer zum Kurs

Termine & Anmeldung

 

Warum Entspannungstraining & Atemtechniken?

 

 

 Warum Entspannungstraining & Atemtechniken?

Auszeit vom Alltag

…bei den meisten Menschen kommt die Erholung viel zu kurz, Muße gilt als Zeitverschwendung.

Was für ein Missverständnis. Warum ist regelmäßige Entspannung so wichtig für ein gutes Lebensgefühl? Sich entspannen bedeutet physische und psychische Anspannung aufzulösen.

Erst das Lösen von Muskelspannungen führt zur Entspannung des gesamten Organismus

 Entspannung ist förderlich für Höchstleistungen.
Egal ob nun für körperliche, konzentrative, kreative oder effektive Arbeit.
Entspannung ist dabei ein Prozess, den man aktiv einleiten kann.
Eine Entspannung tritt nicht unbedingt automatisch ein und ist, wie bereits erläutert, mehr als nur ein passives Pausieren.
Sich entspannen bedeutet auch immer, von etwas loszulassen.
Sei es gedanklich oder körperlich, denn beides bedingt sich.
Wer sich viele Sorgen macht, ängstlich oder unzufrieden ist, ist meist auch muskulär angespannt.
Eine Anspannung der Muskulatur steht immer im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress oder Angst.

Willkommen bei Healthysoul by Nicole Kaslter

Yogastudio / Entspannungstherapie / Klangschalenanwendung

Beratungsgespräch Vereinbaren

 

Finde Deinen Weg für mehr Wohlgefühl in deinem Leben

 

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Yogastudio / Entspannungstherapie / Klangschalenanwendung

 

Warum Yoga als Therapie (Ergänzung)?

 

Warum YOGA als Therapie (Zusatz)?

Dein Anliegen zählt!

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Yoga als Therapieergänzung bedeutet die Anwendung der klassischen Methoden des Yoga

(ASANA/Bewegungsübungen, PRANAYAMA/Atemübungen, Entspannung und Meditation)

bei konkreten gesundheitlichen Beschwerden und Symptomen als Zusatz zur Schulmedizin.

(immer in Kombination mit Absprachen eines Arztes, Psychologen oder Physiotherapeuten)

– Störungen, Beschwerden und stärkere Anspannungen des gesamten Bewegungsapparates

– Schlafstörungen

– Stress, Nervosität

– Erschöpfungszustände,

– Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck,…)

– Beschwerden der Atemwege (Asthma,….)

Die Yoga-Maßnahmen lassen sich sehr gut mit anderen Behandlungsansätzen kombinieren – (dienen als Unterstützung zum vorhandenen Schulmedizinischen-Therapieprogramm)

sie stellen keinen Widerspruch dazu dar.

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Empfohlen werden mindestens 4 Unterrichtsstunden – 1 Erstgespräch (mit Analyse) und 3 Folgetermine

über einen Zeitraum von ca. 3 – 4 Monate.

In den Folgestunden wird deine eigene Erfahrung im Üben mit einbezogen und somit die Praxis angepasst, überarbeitet und weiterentwickelt.

Voraussetzung für eine positive Entwicklung ist das eigenständige Üben zu Hause – Veränderung braucht Zeit!

In dieser Eigenverantwortlichkeit liegt großes Potenzial – „ich“ habe die Mittel zur Hand, eine positive Veränderung zu bewirken!

*Diese Yoga(therapeutischen) -Maßnahmen ersetzten keine Untersuchungen oder Diagnosen in Form einer schulmedizinischen Behandlung, es wird ausschließlich unterstützend gearbeitet!

 

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Yogastudio / Entspannungstherapie / Klangschalenanwendung

Warum Yoga Nidra?

 

Warum YOGA-Nidra

die Tiefenentspannung des Yoga

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„Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung.

Der „Schlaf der Yogis“ erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe.“

(Swami Prakashananda Saraswati)

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Die Tiefenentspannung stärkt dein Immunsystem, setzt positive Impulse gegen jegliche stressbedingte Erkrankung (Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfweh/Migräne,…), fördert die Konzentrationsfähigkeit…..  und noch einiges mehr!

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation – traditionell in shavasana, der Rückenlage – die zu einer vollkommenen Entspannung auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene führt.

In diesem entspannten Zustand können sich Körper und Geist erholen und regenerieren,

Selbstheilungskräfte werden freigesetzt und gefördert.

*Hier braucht man keinerlei Vorkenntnisse – jede/r kann Yoga Nidra üben!

Willkommen bei Healthysoul by Nicole Kaslter

Yogastudio / Entspannungstherapie / Klangschalenanwendung

 

 

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Warum VINI-YOGA?

 

WARUM VINI-YOGA?

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Bei Vini Yoga geht es darum, das Yoga nach den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten des Praktizierenden auszurichten, um eine optimale, aber sehr sanfte Wirkung zu entfalten. Es handelt sich um keinen speziellen oder eigenen Stil, da die Yogapraxis aus keiner festen Übungsreihe besteht.

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Viniyoga ist keine spezielle Yogaform, sondern beschreibt einen besonderen Umgang mit den Übungen des Yoga – egal ob dies die Praxis von asanas (Körperübungen), pranayama (Atem/Energielenkung) oder Meditation betrifft.
Das Bestreben liegt darin, den einzelnen Menschen mit all seinen Fähigkeiten und Besonderheiten in den Mittelpunkt zu stellen.
Die Konzepte des Viniyoga verstehen Yoga nicht als eine Methode, mit der jemand in festgelegte Formen oder akrobatische Übungen gepresst wird. Sie bieten vielmehr einen offenen Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden.
Der vielfältige Schatz an Yogaübungen kann so von jedem Menschen intensiv genutzt werden.
Den Ursprung von Viniyoga finden wir bei Sri T. Krishnamacharya (1888-1989), der den gesamten Yoga des 20.Jahrhunderts in Indien wie auch im Westen nachhaltig geprägt hat.
Sein Sohn T.K.V. Desikachar (1938-2016) führte seine Lehren weiter und gründete 1974 in Südindien das Yoga Institut „Krishnamacharya Yoga Mandiram KYM“.  Dessen Sohn  Dr. Kausthub Desikachar fürht nun das Erbe fort.

 

Willkommen bei Healthysoul by Nicole Kaslter

Yogastudio / Entspannungstherapie / Klangschalenanwendung

 

Bio Aroma Öle / Workshop

 

Bio-Aroma-Öle-Workshop

*Marlene Berndorfer wird uns kleine Tipps geben, wie wir gut mit der Unterstützung von natürlichen Bio-Aroma-Öle durch den Winter kommen. Sie selbst verwendet diese Öle in Aschach in ihrer Praxis an.
ZUR ANMELDUNG

Online Yoga – Termine

 

Online YOGA

Yoga in den eigenen 4 Wänden, das ist ganz einfach möglich mit Zoom oder Skype!

 

ONLINE YOGA LIVE MIT NICOLE

Warum Online Yoga?

Einfach und bequem Yoga praktizieren, ohne dich in ein Auto zu setzten oder Zeit zu verlieren.

Was wird geboten?

Du kannst aus vielen Online Yogastunden in der Woche wählen.

Natürlich bin ich auf Rückenyoga / Viniyoga spezialisiert.

Aber auch Hatha Yoga, Flow Yoga oder sogar Yoga für Schwangere wie

Rückbildungsyoga wird angeboten.

Wer unterrichtet?

Online Yoga wird von mir persönlich unterrichtet.

Von wo aus wird unterrichtet?

Unterrichten wird aktuell Online Yoga von zuhause aus – oder aus dem Yogastudio,

das bietet dir eine entspannte Atmosphäre.

Was brauche ich zuhause?

Empfohlen wird eine Yogamatte, es reicht oft aber auch ein Teppich oder eine rutschfeste Unterlage.

Wenn du zuhause keinen Yogablock hast, such dir ein dickes Buch.

Anstelle eines Gurtes kannst du auch einfach einen Gürtel oder ein festes Tuch nehmen.

Wie funktioniert es?

Die genaue Anleitung wie du dich anmelden kannst,

was du dafür brauchst und wie du den Link der Online Yoga Live-Stunde erhälst findest du weiter unten.

Lies dir alles bitte genau durch, falls du fragen hast, einfach kontaktieren mit dem Abfrageformular.

„Abwechslungsreiche, offene Stunden, die es ermöglichen jederzeit mitzumachen.“

ZU DEN TERMINEN
 Individuelle Einzeltermine für ein Personal-Yoga-Training ist jederzeit möglich,
einfach anfragen und ich melde mich bei dir!
Unverbindliche Anfrage

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

 
Hier hast du eine Übersicht auf die Aktuellen Kurse & Workshops:

 

 

 

„Aufgrund der „Kleinunternehmerregelung“ ist in den Preisen keine Mehrwertsteuer enthalten.“

‚Nicole Kastler‘ Bewertungen auf FindeDeinYoga.org

Personal / Yoga / Training

 

 

Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Jeder kann Yoga machen…

Finde mit mir heraus, welche Übungen und Bewegungen für deinen Körper und Geist passen. Mit einem individuellen Training kannst du noch tiefer in deine Materie und Themen eingehen…

Privatstunden sind die beste Möglichkeit, Deine persönliche YOGA-Entdeckungsreise noch intensiver zu gestalten. In einer privaten Klasse kann Dir die Atemübungen (Pranayama) sowie Körperübungen (Asanas) bestens erklären werden. Es perfekt wird perfekt auf Deine Bedürfnisse und Wünsche eingehen.

Vorteile:

  • Für Yoga Anfänger die gerne in Ruhe jede Asana verstehen und richtig erlernen wollen
  • Persönliche YOGA-Entdeckungsreise
  • Umfasst Theorie und Praxis
  • Harmonisiert Körper, Geist und Seele

 

 

Termine jederzeit möglich

Kontaktformular:

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

Yoga Retreat / WE / Kloster Erlach

 

Yoga Retreat / Kloster Erlach

das gesamte Wochenende ∞ den Samstag  ∞ den Sonntag  oder einzelne Yogaeinheiten

Raus aus der Stressspirale, Energieressourcen aufbauen, Immunsystem stärken mit vitalisierenden, dynamischen und entspannenden Atem- und Yogatechniken. Ergänzend durch Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken.

Das ehemalige Kloster ladet dazu ein, seine Seele baumeln zu lassen und sich auf die wirkungsvollen Techniken aus dem Yin-Yoga und Vini-Yoga einzulassen.

ZEIT FÜR MICH
Sich selbst Zeit schenken, fernab vom Alltagsstress zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken, sein Leben reflektieren, sich selbst besser kennen lernen, neue Perspektiven finden oder einfach „nur“ entspannen…

 

 

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