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Willkommen in unserem Blog!

Yoga für die Rückbildung nach der Geburt

 

 

Yoga nach der Geburt hilft dir…
Vitaler werden zu können und deinen Körper wieder sinnvoll fordern
Beckenboden und Muskulatur auf sanfte Weise stärken
Verspannungen vorzubeugen

Wiederaufbau der Muskulatur nach der Geburt

Die erste Zeit nach der Geburt ist Einzigartig, du bist jetzt Mama und dein Körper ist noch nicht der, der er vor der Schwangerschaft war. Die natürlichen Vorgänge der Rückbildung kannst du mit gezieltem Training unterstützen und verstärken.
Rückbildungsyoga strafft und stärkt schonend den Körper, bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
·        Jeden Freitag um 17:30 Uhr
·        Einstieg ist jederzeit möglich.
·        Start erst ab 7 -16 Wochen nach der Geburt.
·        Ab 3 Teilnehmer findet der Kurs statt.

Rückbildungsyoga

Termine

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

Yoga für Männer

 
Yoga für den Mann…
*Verbessert deine Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag
*Aktivieren dein Nervensystem
*Bringt deinen Körper in Schwung und löst Verspannungen
*Muskelaufbau & Dehnung, verbessert deine Leistung im  Sport

Abgestimmt auf deine Bedürfnisse, gibt es Yoga in Form einer wunderbaren, energiereichen und revitalisierenden Yogapraxis!
Stärke durch Yoga deine Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und deine Lungenkapazität.

Termine auf Anfrage: 
  • Keine Vorkenntnisse notwendig.
  • Kurse finden ab 3 Personen statt
  • Wunschtermin ab 3 Personen möglich!
    Kontakt

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

Meditation & Pranayama (Atemtechnik)

 

Jeden 1. Freitag im Monat:

Verbessertes Stress-empfinden 
senkt den Cholesterinspiegel 
Emotionale Stabilität und positives Denken
Gedächtnis, Konzentration und geistige Flexibilität

 

Wohlfühlen, für Körper und Seele, mit Meditation

 

Mit Aktiv-Meditation, Kundalini-Meditation, SUFI-Meditation, Body Flow- Meditation, NADAPRAM – Meditation, Körperreisen, Klang-Meditation, geführte Meditation,…
… Körper, Seele und Geist in Einklang bringen!

 

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

Yoga für Teenager

 

 Yoga speziell für Jugendliche zwischen 11 und 15 Jahre!

Dieser Yoga Kurs bietet dir eine kleine Auszeit von Sorgen, Leistungsdruck und vom vielen Sitzen. Mit Bewegung und Entspannungsübungen, erhältst du eine ausgleichende Wirkung und kannst ganz entspannt du selbst sein.

Termine auf Anfrage!

 

Teenyoga Flyer

 

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

Human-Energetik-Klang / Klangschalen

 

Schwingende Energie als selbstheilende Wirkung 

Klang spricht Seele und Geist an

Tiefliegenden Anspannungen und Blockaden können sich lösen

Das Energiesystem wird neu strukturiert

Klangschalen als Weg zum Wohlbefinden

Die Tibetanische-Klanganwendung mit Klangschalen ist eine sehr wirkungsvolle und uralte Klangtherapie, bei der Klangschalen auf den bekleideten Körper gestellt und mit einem Filzschlegel angeschlagen werden. Durch die harmonisierenden Klänge, die als sanfte vibrierende Schwingungen im ganzen Körper gefühlt werden, entsteht Beruhigung, Wohlgefühl und Tiefenentspannung.

Unsere kreisenden Gedanken kommen endlich zur Ruhe und Anspannungen können sich lösen. Dies ist ganz wichtig für die Gesundheit, ganzheitlich gesehen. Unsere Zellen sind unsere Lebensenergie, und Zell-Stress bedeutet Schmerz und Beschwerden. Wenn energielose Zellen ihre Funktionen nicht mehr erfüllen können, entsteht Krankheit.
Durch die Schwingung und Vibration der Klangschalen werden die Zellen wieder aufgeladen.

Klänge erreichen den Menschen auf den Ebenen von Körper, Seele und Geist.

Eines haben sie gemeinsam: Ihre Schallwellen bringen jede Zelle im menschlichen Körper in Schwingung und erzielen durch die aufgenommene Energie eine selbstheilende Wirkung. Feine subtile Schwingungen des Klanges sprechen seelische und geistige Bereiche des Menschen an. Tiefer liegende Blockaden können auf diese Weise erkannt und bewusst gemacht werden. Dadurch besteht die Möglichkeit, das Energiesystem neu zu strukturieren. (Quelle: WKO – Humanenenergetik)
Termine auf Anfrage 

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

MAMA BABY YOGA

 

Yoga nach der Geburt hilft dir…

Vitaler werden zu können und deinen Körper wieder sinnvoll fordern

Beckenboden und Muskulatur auf sanfte Weise stärken

Verspannungen vorzubeugen

Wiederaufbau der Muskulatur nach der Geburt

Die erste Zeit nach der Geburt ist Einzigartig, du bist jetzt Mama und dein Körper ist noch nicht der, der er vor der Schwangerschaft war. Die natürlichen Vorgänge der Rückbildung kannst du mit gezieltem Training unterstützen und verstärken.
Rückbildungsyoga strafft und stärkt schonend den Körper, bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

 

     Jeden Montag ab 10:30 bis 11:30 Uhr
 Einstieg ist jederzeit möglich.
 Start erst ab 7 -16 Wochen nach der Geburt je nach empfinden.
Kurs findet statt ab 3 Teilnehmerinnen (+Baby)
 Mama – Baby – Yoga
Termine

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

YOGA für KINDER von 6 bis 9 (10) Jahren

 

Kinder-Yoga fördert die geistige und körperliche Beweglichkeit 
Selbstwertgefühl, Verantwortungs-bewusstsein und Sozialverhalten werden gestärkt
Yoga hilft bei Konzentrations-störungen
Selbstvertrauen, Mut und innere Stärke werden gefördert

 


Spiel, Körperübungen, Massagen, und Meditationen
…bietet den idealen Ausgleich zu Leistungsdruck, Stress, Bewegungsmangel und Reizüberflutung. Durch Körperwahrnehmung, bewusste Atmung, Phantasiepreisen, Spiel und Tanz, Entspannung und Meditation

 

WANN:
Montags
16:30Uhr
im Healthysoulstudio/Drautendorf/NWK
→Kurse finden ab 5 Kinder statt!
… für Kinder im Alter von (5+) 6 bis 9 (10) Jahren
KIYO/Termine
KIYO SOMMER 

Kinder sind die geborenen Yogis, sie sind sehr schnell im erlernen der Körperübungen/Stellungen und tun sich sehr leicht. Gefördert wird ihr natürlicher Bewegungsdrang und die kindliche Neugierde, alleine die Namen der Yogastellungen weckt die kindliche Phantasie Hund, Katze, Baum oder Krieger weckt Assoziationen und lädt sie zum nachahmen ein durch verschiedenen Kinderyogaspiele

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

YOGA für SCHWANGERE

 

Yoga für Schwangere 

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit und ein bewegender Abschnitt im Leben einer Frau, schenke dir und deinem Kind gemeinsame Stunden mit Yoga um diese Zeit bewusster und intensiver wahrzunehmen.

Es werden mit sanften Körperübungen die Beweglichkeit erhalten und Anspannungen durch sanfte Atemübungen abgebaut und mit Meditation dein Urvertrauen geweckt.

(…die Kurse sind fortlaufend und man kann jederzeit einsteigen)

Aktueller Flyer zum Kurs

Termine & Anmeldung

 

Workshop mit Schwerpunktthemen

 

Yoga – Workshop

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Jederzeit gibt es die Möglichkeit,
eine persönliche Yogastunde mit Freunden, Familie oder Kollegen
bei mir zu buchen.
Ihr könnt euch ein Thema aussuchen und ich werde auf Eure Anliegen eingehen.
Es macht so richtig Spaß ein gemeinsames Erlebnis mit Yoga zu haben und ich freu` mich Euch kennen zu lernen…

 

 

 

 

 

Yoga Workshop

für Privatpersonen

 für Firmen & Vereine

zum Thema:
Yoga für den Beckenboden spezial
Yoga zum Loslassen
Yoga für mehr Energie

Yoga Intensiv (TAG) 

zum Thema:
Loslassen
Yoga für mehr Energie
mit Yogaübungen
Atemtechniken
kognitive Umstrukturierung der Denkmuster (EN-Training)
Vertrauen – Destination aus yogischer Sicht ⇒ Erhalten / Erschaffen / Zerstören

Anfrage & Termine

Yoga / Kurse / Workshops / Termine

Yoga für Sportler

 

Yoga für SportlerHOHB2281

 

mit ihnen zum Thema Stärkung / Kraft / Dehnung.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen, den die Beweglichkeit im gesamten Bewegungsapparat wird um vieles verbessert. Selbst kann man große Veränderungen erzielen.

 

unverbindliche Anfrage

 

 

Yoga / Kurse / Workshops / Termine