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Willkommen auf meiner Seite

Workshop mit Schwerpunktthemen

 

Yoga - Workshop Jederzeit gibt es die Möglichkeit eine persönliche Yogastunde mit Freunden, Familie oder Kollegen bei mir zu buchen. Ihr könnt euch ein Thema aussuchen und ich werde auf Eure Anliegen eingehen. Es macht so richtig Spaß ein gemeinsames Erlebnis mit Yoga zu haben und ich freu` mich Euch …

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Yoga für Sportler

 

Hallo liebe YogaFans,   ich wurde schon zum zweiten Mal von der Sportunion Sektion Fußball Niderwaldkirchen eingeladen, mit ihnen zum Thema Stärkung / Kraft / Dehnung zu machen. Das Ergebnis konnte sich sehen lassen, den die Beweglichkeit im gesamten Bewegungsapparat wurde um vieles verbessert. Sie selbst konnten große Veränderungen verzeichnen. …

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Zusammenarbeit mit der ISK

 

Ein schöner Rückblick der letzen Monate im zuge der Zusammenarbeit mit der ISK!   Ich durfte einen Einblick in die Nachmittagsbetreuung nehmen und mit den Kindern der verschiedenen Volks- und Hauptschulen Yoga machen! Für mich eine tolle Idee, den Kindern etwas über Yoga zu zeigen.   Hier ein paar Einblicke …

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Begleitung durch die Fastenzeit!

 

Hallo & OM liebe Freunde von Yoga & Aromaölen! Wie jedes Jahr kommt auch heuer nach dem Fasching die Fastenzeit auf uns zu. Möchtest du diese Zeit bewußt für dich nutzen? Ich die Yoga- und Entspannungstrainerin Nicole Kastler und die BioNatur-Aromapflege Expertin Eveline Mittermayr haben sich dazu etwas überlegt. Reinigende …

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Start in ein neues Jahr!!! 2017

 

Liebe Yoga - Freunde! Ich bin zurück aus dem Urlaub und voller Vorfreude auf meine Stunden in diesem Jahr! Ich konnte wundervolle  Energie schöpfen und freu` mich auf die Resonanz der Yoginis und Yogis...   Auf einen schönen Start in das neue Jahr und eine wunderbare Zeit miteinander in den

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Willkommen in der Winter- / Weihnachtszeit!

 

Die letze Yoga - Woche in diesem Jahr ist angebrochen und ich freu`mich auf die letzen Stunden mit Euch in diesem Jahr! Das Thema dieser Woche ist "LOSLASSEN" , sich wieder besinnen auf die ruhige Zeit / die Adventszeit. Das Jahr ausklingen lassen und sich auf ein neues Vorbereiten. Reflektieren, …

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Die erste Yogawoche mit dem Thema “ von der Wurzel bis zum Herzen“

 

  Hallo & OM liebe Yoginis/Yogis die erste Woche ist um und wir konnten uns wieder langsam in die Yogawelt begeben. Durch feine und wirkungsvolle ASANA, wurde die Wirbelsäule und deren Hauptchakren wieder geöffnet und zum Fließen gebracht. Jede einzelne Übung diente zur Mobilisierung unserer Wirbeln. Der Abschluss wurde mit …

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Ab in den Sommer…

 

Meine lieben Yoga - Freunde! Ich verabschiede mich ab den 1 Juli 2016 in die Healthysoul - Sommerpause und starte über den Sommer in Tirol am Tuxerhof  Yoga im Tuxerhof ein neues Projekt. Ich werde dort Morgens und Abends Yoga unterrichten und am laufe des Tages mit Entspannungstrainignskurse, Klangmassagen und …

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Reise durch die Chakren

 

Hallo Liebe YogaFreunde!   Wir haben uns  intensiv  mit  den Chakren und deren Wirkungen beschäftigt und durften in der letzen Woche alle diese Ergebnisse noch mal miteinander verbinden. Es ist ein unbeschreiblicher Moment, wenn man merkt wie Wirkungsvoll diese Asanas auf den menschlichen Körper wirken. Ich bin immer wider begeistert …

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Yogaflow – sich vom Atem leiten lassen

OM liebe YogaFreunde,   Es ist wieder eine Woche vergangen und diesem Mal bestand das Thema, sich leiten zu lassen von deinem Atem, Spüren was er macht und wie die Bewegung sich führen lässt. Es ist wunderbar zu beobachten wie fein die Bewegungen und achtsamen statischen Asanas auf den Atem …

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Der Wunderbogen

Liebe Yoga - Fans, in der letzten Yoga-Woche haben wir uns mit dem entleeren unserer Gedanken und das loswerden des unnötig Gespeicherten beschäftigt. Jeder von uns schluckt immer wieder nicht ausgesprochenen Gedanken oder Emotionen in uns runter und sind so damit beschäftigt, diese so lange zu halten wie es nur …

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Hingabe und Einlassen – in das Thempo des Atems

 

Liebe YogaFans, diese Woche haben wir uns besonders auf den YogaFlow konzentriert, den Atem fließen lassen und sich von seinem Tempo leiten lassen. In den Yoga-ASANAS statisch verweilen, spüren und sich verbinden, mit dem was ist und gerade passiert. Alles ist richtig und gehört zu mir, es darf sein und …

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Sich in den ASANAS fallen lassen….

OM liebe YogaFreunde, das Thema der Yogawoche, bezog sich auf das Fallen lassen. In jeder Körperübung ( ASANA ) hineinspüren und beobachten, auch wenn gerade viel Kraft gebraucht wird, nicht verbissen etwas zu wollen, sondern mit einem Lächeln "nur" TUN! Ohne Gedanken, Emotionen oder Bewertungen sich in die ASANA einlassen... …

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Aktiv in das neue Jahr mit Yoga

 

Hallo liebe YogaFans, ich hab` bereits wieder mit den Yogakursen in meinem Studio begonnen und freue mich, dass so viele neue Teilnehmer dabei sind. Es ist schön zu sehen, wie sich jeder von Ihnen so Richtig in die Stunde einlassen kann, auch wenn es dem Einen oder Anderen am Anfang …

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Zu Besuch in der SHS Niederwaldkirchen

 

Hallo liebe Yogafreunde,   die Mädels der SHS und HS Niederwaldkirchen (3ab und 4ab) haben fleißig mitgearbeitet bei dem YOGA - WORKSHOP am 1.12.2015. Der Sonnengruß und divers Asanas waren das Thema. Jede von ihnen war in voller Konzentration und tauchten ein weinig in meine Welt hinein. Ich freue mich …

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Verbindung mit Sonne & Mond!

 

Meine lieben Yogafreunde, ich hab` eine wunderbare Yogawoche hinter mir. Es war schön, in die zufriedenen Gesichter zu blicken, am Ende dieser Yogareihe. Die Verbindung von den Gelernten, ist etwas besonderes. Vor allem, wenn es sich dann zu einer Einheit entwickelt. Die Verbindungen der Übungsreihen von Sonne und Mond und …

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Chandra Namaskar – Der Mondgruß

 

OM liebe Yogafreunde. Der Mondgruß, er ist das Gegenstück zu Sonnengruß und wird durch seinen Bewegungsablauf für die Harmonisierung und Stressreduktion verwendet. Es soll die kühlende Mondenergie zum Fließen gebracht werden, um zu uns und zur inneren Ruhe zurück zu finden. Er ist das Prinzip der Stille und wird dem …

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Verbindung der 3 Gunsa

 

  Om liebe Yoginis und Yogis....   eine Yogawoch mit mir ist wieder um. Diesmal ging es um die Vertiefung des ersten Teiles vom Surya Namaskara ( Sonnengruß). Mit dem Dreieck und Variante haben wir uns unseren 3 Gunas ( 3 Qualitäten der Materie) gewidmet. Diese besteht aus den 3 …

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Lass die Sonne in dein Herz und lass es strahlen!

 

OM, liebe Yogafreunde! Es ist vollendet - diese Yogawoche mit den Aufgaben des Lebens und dem Strahlen aus dem Herzen. Es war an der Zeit meine Yoginis und Yogis in den SURYA NAMASKAR - Sonnengruß einzuweihen. Es gibt viele Varianten davon und eine davon mit meiner Interpretation gefüttert, habe ich …

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Aus dem Herzen sich den Aufgaben des Lebens stellen!

 

Om meine lieben Yogafreunde, Es war wieder eine tolle Yogawoche und konnte mit meinen Yoginis und Yogis ein Stückchen näher in unser Herz hineinhören. Es war mir diese Woche ein Anliegen, dass wir das Gelernte der letzten Wochen ( auf unseren Körper hören, unsere Grenzen wahr nehmen, die Verbindung zwischen …

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